{"product_id":"pod-gore-trening-dla-biegaczy-i-skiturowcow-polish-edition-paperback","title":"Pod gore. Trening dla biegaczy i skiturowcow (POLISH Edition, Paperback)","description":"\u003cp\u003ePod gore. Trening dla biegaczy i skiturowcow (POLISH Edition) \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eby Steve House (Author), Scott Johnston (Author), Kilian Jornet (Author), Piotr Pazdej (Translator)\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003eTrzej niezwykli sportowcy stworzyli wyjątkowy poradnik zawierający naukowe fakty, wyniki badań, a także techniki i strategie, dzięki którym przeniesiesz swoją wytrzymałość na zdecydowanie wyższy poziom.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePod górę to absolutnie wyjątkowe kompendium dla biegaczy górskich, ultramaratończyków oraz skialpinistów. Porady w nim zawarte wynikają nie tylko z wieloletniego doświadczenia w szybkim poruszaniu się w trudnym terenie, ale też z wiedzy o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSteve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów – ultramaratończyka Kíliana Jorneta – oraz wielu innych znakomitych zawodników, w przystępny sposób wyjaśniają zarówno złożoność treningu w sportach górskich oraz wytrzymałościowych, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eW książce znajdziesz m.in.:\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e- szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e- praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e- skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e- informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e- przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Perkology Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42714329120842,"sku":"PL-Sep24-R008-X3BF187","price":28.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0551\/2278\/8426\/files\/img20240911104742.jpg?v=1762690832","url":"https:\/\/www.perkology.co.uk\/products\/pod-gore-trening-dla-biegaczy-i-skiturowcow-polish-edition-paperback","provider":"Perkology Books","version":"1.0","type":"link"}